桑拿房 安全提示

桑拿房 安全须知

您应该遵循并注意一些重要的安全措施。 无论您是在公共场所还是私人场所桑拿。

1. 尽管桑拿有好处，但可能并不适合所有人。 在使用桑拿浴室之前请咨询您的医生，特别是如果您患有未控制的高血压、糖尿病、心力衰竭或心律异常。
2. 不要在桑拿房里坐超过45分钟。
3. 在使用桑拿浴室之前，请咨询您的医生是否怀孕或计划怀孕。
4. 如果您正在服用会干扰身体调节温度能力的药物或使您昏昏欲睡的药物，请勿使用桑拿浴室。
5. 使用桑拿浴室之前和之后至少喝一整杯水，以避免脱水。
6. 使用桑拿之前、期间或之后请勿饮酒。
7. 在使用桑拿之前、期间或之后不要使用消遣性药物。
8. 桑拿前不要吃太多东西
9. 对于孕妇来说，不建议蒸桑拿或者可以咨询更有经验的医生。
10. 10岁以下、10-15岁及以上有体重问题的儿童洗桑拿需家长​​监护
11. 不鼓励男性过于频繁地使用桑拿，因为这会限制他们的生育能力。
12. 在进入桑拿浴室之前，确保您身体上没有任何易燃物品，如化学物品或香水。这是非常重要的，因为高温环境可能引发火灾。
13. 在桑拿房里，保持良好的卫生习惯也很重要。在进入桑拿之前，应该彻底清洁身体，并确保没有任何外部物质残留在皮肤上，以免与高温和湿度相结合导致不良反应或刺激。
14. 不要在桑拿浴室内进行剧烈运动或过度活动。高温会增加心脏负担，而剧烈运动可能导致体温过高和心脏压力增加。在桑拿房里保持轻松和放松的状态，享受温暖的环境。
15. 注意自己的身体状况。如果您感到不适或出现任何异常症状，如头晕、呕吐、胸痛或呼吸困难，立即离开桑拿房并寻求医疗帮助。