Tips Keselamatan Sauna

Green Sauna - Opus KL-01

Sama ada anda bersauna di tempat awam atau secara tertutup, terdapat langkah keselamatan penting yang perlu anda ikuti dan ambil perhatian:

  1. Walaupun manfaatnya, sauna mungkin tidak sesuai untuk semua orang. Semak dengan doktor anda sebelum menggunakan sauna, terutamanya jika anda mempunyai tekanan darah tinggi yang tidak terkawal, diabetes, kegagalan jantung, atau irama jantung yang tidak normal.
  2. Periksa dengan doktor anda jika anda hamil atau merancang untuk hamil, sebelum menggunakan sauna.
  3. Jangan gunakan sauna jika anda mengambil ubat yang mengganggu keupayaan badan anda untuk mengawal suhu, atau ubat yang menyebabkan anda mengantuk.
  4. Minum sekurang-kurangnya satu gelas penuh air sebelum dan selepas menggunakan sauna, untuk mengelakkan dehidrasi.
  5. Jangan minum alkohol sebelum, semasa, atau selepas penggunaan sauna.

Jangan gunakan dadah rekreasi sebelum, semasa, atau selepas penggunaan sauna.

Jangan makan banyak sebelum menggunakan sauna

× Welcome to Sauna Holm.