Categories
Blog

Manjakan Diri Anda dengan 7 Hari Spa DIY dan Rawatan Spa Di Rumah

Rawatan Spa di Rumah

 

  1. Sauna inframerah

 

Menggunakan sauna inframerah semasa hari spa anda di rumah adalah cara yang luar biasa untuk memanjakan diri anda. Terapi haba inframerah meresap jauh ke dalam kulit anda untuk membantu meredakan sakit otot, meningkatkan peredaran dan menyahtoksik kulit anda. Ini merupakan aktiviti pertama yang hebat dalam hari spa anda, kerana ia membantu meletakkan badan anda ke dalam mod relaksasi sepanjang hari. Proses detoksifikasi juga membantu membuka liang-liang, menjadikannya lebih mudah untuk kulit anda menyerap sebarang produk yang anda boleh gunakan semasa hari spa anda. Penggunaan sauna inframerah juga membantu mengurangkan tekanan dan menjejaskan sistem saraf autonomi untuk membantu meletakkan anda dalam keadaan rehat dan penghadaman untuk penyembuhan yang betul.

 

Anda juga boleh menggabungkan aromaterapi, kromoterapi, haloterapi dan terapi lampu merah untuk meningkatkan lagi hari spa di rumah anda. Jika anda menikmati yoga, lakukan sesi yoga panas pemulihan di sauna anda untuk meregangkan dan bermeditasi dan juga baik untuk melepaskan bebanan di kepala.

 

  1. Mandi

 

Memulakan dan mengakhiri hari spa anda dengan rasa bersih dan segar adalah cara terbaik. Bilas dengan mandi cepat dahulu, kemudian berehat sama ada dalam mandi air panas atau mandian untuk masuk ke mod relaksasi dengan bantuan sedikit termoterapi. Jika mandi, lakukan scrub badan pengelupasan dan sedikit aromaterapi dengan wap pancuran untuk membuat pengalaman yang benar-benar mewah. Dalam mandi, jadikan ia istimewa dengan buih atau bom mandi, dan nyalakan beberapa lilin semasa berendam. Ingatlah untuk melembapkan selepas mandi atau mandi untuk memastikan kulit anda sihat.

 

  1. Manjakan diri dengan Rawatan Spa

 

Anda tidak boleh menjalani hari spa di rumah tanpa rawatan spa! Bahagian ini boleh menjadi semudah atau kompleks seperti yang anda mahu, sama ada anda mahu membuat topeng muka DIY atau dengan berbelanja produk spa rumah yang mahal. Jika anda berada di landasan DIY, terdapat banyak rawatan untuk dipilih seperti topeng muka, lulur badan dan topeng rambut yang dibuat dengan bahan-bahan yang sihat dan semula jadi yang mungkin  sudah ada dalam pantri atau peti sejuk anda. Jika pergi membeli-belah untuk produk spa anda, item boleh terdiri daripada $2 topeng helaian hingga $400 serum.

 

  1. Topeng Rambut & Muka DIY

 

Satu tambahan yang sangat menyeronokkan untuk hari spa di rumah ialah mencipta topeng rambut dan topeng muka DIY anda sendiri. Terdapat banyak bahan yang boleh anda gunakan, dengan beberapa bahan mungkin sudah ada di dapur anda! Contohnya, pisang lecek boleh membantu menyumbangkan vitamin C dan kelembapan pada kulit dan rambut anda. Avokado juga mempunyai sifat pelembab untuk kedua-dua rambut dan kulit. Tambahkan beberapa putih telur ke dalam adunan untuk beberapa faedah keanjalan, dan maniskannya dengan sedikit madu untuk lebih kelembapan. Sebelum menggunakan sebahagian besar bahan pada kulit anda, uji sedikit untuk memastikan anda tidak mempunyai sebarang sensitiviti, dan basuh topeng DIY dengan teliti selepas itu.

 

Categories
Blog

Cara menggunakan minyak pati untuk aromaterapi sauna

CARA MENGGUNAKAN MINYAK PATI UNTUK AROMATERAPI SAUNA

Aromaterapi telah lama digunakan oleh banyak tamadun dan masih dinikmati sehingga kini. Budaya Mesir Purba, Cina dan Yunani menggunakan amalan ini menggunakan ekstrak tumbuhan aromatik dan minyak pati untuk pelbagai tujuan. Istilah ini pada asalnya dicipta pada tahun 1937 apabila didapati bahawa minyak pati lavender mempunyai ciri-ciri perubatan untuk membantu melegakan mangsa terbakar. Kini, penggunaan minyak pati untuk aromaterapi telah meluas, digunakan untuk ubat homeopati seperti mengurangkan kesakitan, melegakan sakit otot, mencegah kemurungan, mengurangkan tekanan, dan menggalakkan tidur yang lebih lena.

Menghabiskan masa di sauna inframerah adalah bersantai dengan sendirinya, tetapi anda boleh meningkatkan pengalaman itu lebih jauh dengan menggabungkan minyak pati. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minyak pati sangat kuat dan harus dicairkan atau digunakan dengan minyak pembawa untuk mengelakkan terlalu banyak pendedahan. Ketahui lebih lanjut tentang minyak pati terbaik untuk penggunaan sauna, dan bagaimana anda boleh menggunakan bau yang berbeza untuk pelbagai kegunaan yang menyegarkan, daripada tidak bermaya kepada pencergasan semula!

Minyak Pati Terbaik untuk Aromaterapi Sauna

  1. Birch

Dalam sauna tradisional Finland, birch adalah salah satu bau yang paling biasa digunakan, menampilkan bau minty. Minyak pati birch menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk pencegahan bakteria dan kulat, pengurangan kesakitan, peredaran yang lebih baik, tona kulit, detoksifikasi badan dan rawatan keadaan kulit. Minyak pati ini mengandungi kedua-dua Asid Salisilik dan Metil Salisilat untuk membantu menyembuhkan penyakit seperti kurap dan ekzema. Sifat antiseptik bukan sahaja membersihkan badan, tetapi ia juga membersihkan sauna!

  1. Kayu manis

Jika anda sedang mencari jemput-jemput semasa menggunakan sauna anda, sapukan sedikit minyak kayu manis semasa sesi seterusnya. Kehangatan dan rempah ratus minyak pati ini bukan sahaja menjamu selera tetapi juga sensasi yang menyegarkan untuk seluruh badan. Minyak pati kayu manis sangat bagus untuk melegakan otot yang sakit dan boleh digunakan sebagai dekongestan semula jadi jika mengalami selsema. Minyak ini juga mengurangkan keradangan, menggalakkan peredaran darah, meningkatkan mood, dan meningkatkan metabolisme.

  1. Citrus

Keluarga sitrus minyak pati datang dalam beberapa bau, dengan limau dan oren menjadi antara yang paling popular. Mulakan hari anda dengan sesi sauna yang menyegarkan yang dipenuhi dengan nota sitrus yang pedas akan menyedarkan anda lebih daripada segelas jus oren. Selain memberi anda rangsangan tenaga, minyak sitrus mempunyai ciri anti-radang, pembersihan dan antidepresan. Elakkan menggunakan jenis minyak ini sebelum tidur, kerana ia berkemungkinan besar akan membangunkan anda daripada mencipta kesan menenangkan.

  1. Eucalyptus

Walaupun minyak pudina dan lavender telah mendahului senarai minyak pati yang paling popular untuk sementara waktu, minyak pati kayu putih telah mendaki kedudukannya. Minyak yang menyegarkan ini meredakan keletihan mental dan menawarkan banyak manfaat kesihatan. Eucalyptus mempunyai bau yang menyenangkan yang berfungsi sebagai penyahbau dan membantu membunuh kuman dan bakteria di udara. Oleh sebab itu, meresap minyak kayu putih membantu dalam masalah pernafasan. Jika anda mempunyai sebarang luka, minyak ini adalah pembunuh kuman dan antimikrob, bermakna ia membantu dalam penyembuhan yang lebih cepat sambil menenangkan pada masa yang sama. Untuk mengetahui lebih lanjut anda juga boleh melayari di pautan https://www.drsauna.com.my/index.php?route=product/category&path=234_226

 

Categories
Blog

Adakah Sauna baik untuk anda?

Adakah Sauna Baik untuk Anda?

Faedah sauna

Apabila anda memasuki sauna, suhu kulit anda meningkat, kadar nadi anda meningkat, dan saluran darah anda menjadi lebih mengembang. Ini berlaku apabila jantung anda mula mengepam lebih banyak darah. Sudah tentu, anda juga mula berpeluh. Terdapat beberapa faedah untuk pengalaman ini.

  1. Melegakan Kesakitan

Menggunakan sauna kering boleh membuatkan orang berasa bertenaga. Memandangkan saluran darah mengendur dan mengembang di sauna, aliran darah meningkat, dan pengalaman itu boleh membantu mengurangkan ketegangan pada sendi dan melegakan otot yang sakit.

  1. Relaksasi

Sumber dipercayai sauna telah digunakan secara tradisional untuk menghasilkan perasaan relaks. Apabila degupan jantung anda meningkat dan saluran darah anda mengembang, terdapat peningkatan dalam aliran darah ke kulit. Sauna juga boleh meningkatkan peredaran darah. Kesan relaksasi ini adalah salah satu faedah terbesar menggunakan sauna. Untuk menambah kelonggaran, anda boleh berlatih meditasi semasa berada di dalam bilik. Apabila anda menenangkan badan anda secara fizikal, selalunya minda dan emosi mengikutinya. Kesannya tahan lama dan mungkin membantu anda mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak.

× Welcome to Sauna Holm.